Sala Malucha Solari

Malucha Solari constituye una de los grandes referentes de la danza en Chile y es para todos nosotros la gran bailarina de la primera escena dancística local.

Nuestra sala recibe su nombre a raíz de la estrecha relación que se estableció entre ambas.

Francisca conoció a Malucha cuando iniciaba sus cursos de Pedagogía en Danza, en la Universidad Arcis, la cual fue fundada, inaugurada y dictada por Malucha Solari durante muchos años.

"Cómo podría definir en pocas palabras lo que fue para mí Malucha. No podría comenzar sin referirme a ella como mi gran maestra,         severa, implacable, luminosa, creativa Bailarina.

De ella lo aprendí todo, incluso que el caminar por la vida es una Danza permanente"

Mº Francisca Moraga Arregui

¿Qué es Yoga?

Existen muchas percepciones sobre lo que es el Yoga, como por ejemplo, que es puramente físico, que es más mental y espiritual, que podría ser una ciencia o ser arte, educación, religión, filosofía e incluso malabarismo. 

El Yoga incluye todo eso y más. Transforma al practicante sincero en una personalidad integrada. Ayuda al desarrollo armonioso del cuerpo, de la consciencia y del sí-mismo. Desarrolla una sensación de unicidad entre el ser humano y la naturaleza, entre los seres humanos entre sí, y entre el ser humano y su Creador, y por tanto ayuda a experimentar la identificación con el Sí-mismo.

Yoga significa unión. La unión del cuerpo con la consciencia y de la consciencia con el alma. Cultiva los medios para mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana e insufla destreza en la ejecución de las propias acciones.

B.K.S. Iyengar en "La esencia del Yoga Vol. I"

Método y Práctica

Dentro de las distintas escuelas de Yoga se encuentra la de Iyengar. ​

 

Esta se enfoca en la práctica de Asanas (posturas) y Pranayama (respiración / meditación).

 

Puede ser practicado por todas las personas de todas las edades. La persona que llega a Centro Arregui no necesita saber de Yoga Iyengar ni ser flexible, el camino hacia el Yoga es quien brindará esa sabiduría. 

Clases restaurativas

Son un tipo de clase que se lleva a cabo la última semana de cada mes. Estas consisten en traer al cuerpo a un estado de relajación en acción, lo que quiere decir que el practicante es capaz de entrar en un estado de meditación al tiempo que realiza acciones del método Iyengar. Esto le brinda al cuerpo y la mente un momento de armonía y plenitud. 

Preguntas Frecuentes

¿Quienes pueden practicar?

Cualquier persona puede hacerlo. Este método está hecho para que quien lo desee pueda tener una práctica que le sea beneficiosa.

 

Es ideal para aquellos que deseen combatir alguna dolencia o  mejorar el tiempo de embarazo y post parto.

 

Mujeres en el período menstrual deben avisar ya que al comienzo ciertas posturas no son recomendables

 

La sala está equipada con implementos que facilitan y ayudan a mejorar la práctica.

¿Qué necesito para practicarlo?

Shorts o calzas ajustadas (ideal sobre la rodilla), una polera no ancha y tu yoga mat.

Esto es con el fin de que el profesor pueda ver los movimientos de los músculos y de la piel y así poder corregir a cada alumna/o. Así éste obtendrá mayores beneficios de su práctica.

 

Centro Arregui cuenta con sistema de calefacción. 

 

¿Qué comer antes de una práctica?

Para aquellos que están comenzando es ideal no asistir con el estómago vacío sino consumir algo ligero previamente.

 

Al final de la práctica, y para mantener el estado derivado de ella, se recomienda no ingerir líquidos ni alimentos en la media hora siguiente. 

Si no estoy bien de salud o tengo una lesión física, ¿puedo practicar?

Yoga es una terapia. Se puede practicar mientras el malestar no requiera mantener cama.

 

Es una disciplina que previene la aparición o recrudicimiento de enfermedades que afectan a la salud y fortalece el sistema inmunológico y la disposición frente a la enfermedad.

 

Se recomienda dar aviso al comienzo de la clase si es que está con algún tipo de dolencia o malestar.

 

Es importante dar aviso de presión sanguínea alta o baja estado de la presión sanguínea, uso de medicamentos o lesiones crónicas. 

Profesores

María Francisca Moraga Arregui

Fundadora de Centro Arregui. Profesora de Yoga Iyengar, Certificada Junior II.

Dará su examen para Junior III en 2020.

Cristián Baus 

Profesor de Yoga Iyengar certificado Junior I. Dicta el curso de Yoga Senior/Adulto.

Carolina Deichler

Profesora de Ballet infantil y neoclásico.

Pre-Ballet

3 a 6 años

Lunes 16.00 a 17.00 hrs

En este nivel la enseñanza es lúdica, creativa, especialmente adaptada  para introducir al alumno/a en el mundo de la Danza.

 

La clase se divide en segmentos de 10 a 15 minutos, se trabaja con elementos (Aros, Cuerdas, Balones, Cintas, Pañuelos etc.), para que las clases sean entretenidas e interesantes de aprender.

 

También es un gran entrenamiento físico. Se enseñan destrezas y técnicas posturales.

 

A  través del relato de un cuento

se diseñan secuencias y coreografías, para que cada alumna pueda desarrollar su propio lenguaje corporal.

Neoclásico

7 a 12 años

Lunes 17.00 a 18.00 hrs

En este curso se refuerza el trabajo postural y muscular  a través de secuencias que va introduciendo la técnica académica.

Se enseñan pasos y destrezas, grandes saltos, para una historia final colectiva con una gran coreografía.

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Monseñor Edwards nº 1638, local 10. La Reina 

centroarregui@gmail.com  |  +562 27585264