Sala Malucha Solari
Malucha Solari constituye una de los grandes referentes de la danza en Chile y es para todos nosotros la gran bailarina de la primera escena dancística local.
Nuestra sala recibe su nombre a raíz de la estrecha relación que se estableció entre ambas.
Francisca conoció a Malucha cuando iniciaba sus cursos de Pedagogía en Danza, en la Universidad Arcis, la cual fue fundada, inaugurada y dictada por Malucha Solari durante muchos años.
"Cómo podría definir en pocas palabras lo que fue para mí Malucha. No podría comenzar sin referirme a ella como mi gran maestra, severa, implacable, luminosa, creativa Bailarina.
De ella lo aprendí todo, incluso que el caminar por la vida es una Danza permanente"
Mº Francisca Moraga Arregui
¿Qué es Yoga?
Existen muchas percepciones sobre lo que es el Yoga, como por ejemplo, que es puramente físico, que es más mental y espiritual, que podría ser una ciencia o ser arte, educación, religión, filosofía e incluso malabarismo.
El Yoga incluye todo eso y más. Transforma al practicante sincero en una personalidad integrada. Ayuda al desarrollo armonioso del cuerpo, de la consciencia y del sí-mismo. Desarrolla una sensación de unicidad entre el ser humano y la naturaleza, entre los seres humanos entre sí, y entre el ser humano y su Creador, y por tanto ayuda a experimentar la identificación con el Sí-mismo.
Yoga significa unión. La unión del cuerpo con la consciencia y de la consciencia con el alma. Cultiva los medios para mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana e insufla destreza en la ejecución de las propias acciones.
B.K.S. Iyengar en "La esencia del Yoga Vol. I"
Método y Práctica
Dentro de las distintas escuelas de Yoga se encuentra la de Iyengar.
Esta se enfoca en la práctica de Asanas (posturas) y Pranayama (respiración / meditación).
Puede ser practicado por todas las personas de todas las edades. La persona que llega a Centro Arregui no necesita saber de Yoga Iyengar ni ser flexible, el camino hacia el Yoga es quien brindará esa sabiduría.
Clases restaurativas
Son un tipo de clase que se lleva a cabo la última semana de cada mes. Estas consisten en traer al cuerpo a un estado de relajación en acción, lo que quiere decir que el practicante es capaz de entrar en un estado de meditación al tiempo que realiza acciones del método Iyengar. Esto le brinda al cuerpo y la mente un momento de armonía y plenitud.
Preguntas Frecuentes
¿Quienes pueden practicar?
Cualquier persona puede hacerlo. Este método está hecho para que quien lo desee pueda tener una práctica que le sea beneficiosa.
Es ideal para aquellos que deseen combatir alguna dolencia o mejorar el tiempo de embarazo y post parto.
Mujeres en el período menstrual deben avisar ya que al comienzo ciertas posturas no son recomendables
La sala está equipada con implementos que facilitan y ayudan a mejorar la práctica.
¿Qué necesito para practicarlo?
Shorts o calzas ajustadas (ideal sobre la rodilla), una polera no ancha y tu yoga mat.
Esto es con el fin de que el profesor pueda ver los movimientos de los músculos y de la piel y así poder corregir a cada alumna/o. Así éste obtendrá mayores beneficios de su práctica.
Centro Arregui cuenta con sistema de calefacción.
¿Qué comer antes de una práctica?
Para aquellos que están comenzando es ideal no asistir con el estómago vacío sino consumir algo ligero previamente.
Al final de la práctica, y para mantener el estado derivado de ella, se recomienda no ingerir líquidos ni alimentos en la media hora siguiente.
Si no estoy bien de salud o tengo una lesión física, ¿puedo practicar?
Yoga es una terapia. Se puede practicar mientras el malestar no requiera mantener cama.
Es una disciplina que previene la aparición o recrudicimiento de enfermedades que afectan a la salud y fortalece el sistema inmunológico y la disposición frente a la enfermedad.
Se recomienda dar aviso al comienzo de la clase si es que está con algún tipo de dolencia o malestar.
Es importante dar aviso de presión sanguínea alta o baja estado de la presión sanguínea, uso de medicamentos o lesiones crónicas.
Profesores
María Francisca Moraga Arregui
Fundadora de Centro Arregui. Profesora de Yoga Iyengar, Certificada Junior II.
Cristián Baus
Profesor de Yoga Iyengar certificado Junior I. Dicta el curso de Yoga Senior/Adulto.
Juliana Páez
Profesora de Ballet infantil
Recibida como bailarina profesional del Instituto Superior de Arte
Teatro Colón.
Actualmente profesora de ballet para niños y adolescentes
en Centro Arregui y
Academia Sara Nieto.
Integrante de la Compañía de ballet Teatro Nescafé de las Artes, dirigida por Sara Nieto.
Desde el 2018, recién llegada a Chile, comencé a dar clases a niños y niñas desde los 3 años en adelante. A medida que les iba enseñando, me di cuenta de que trabajar con ellos es algo que me apasiona y divierte, además de ser un constante aprendizaje.
La enseñanza y la educación de los niños y niñas viene desde los primeros años de vida, donde se desarrollan y potencian sus habilidades. El rol del adulto (y mi rol como profesora en este caso) es ayudar y acompañar a que las descubran; ser un ¨puente¨ hacia sus necesidades.
Ahora bien, ¿para qué sirve el ballet?
BALLET
En cada clase, mi objetivo no es que el niño y la niña vengan solo a pasar el rato. Quiero ofrecer un espacio donde puedan aprender y aplicar enseñanzas de la vida cotidiana. Que aprendan de valores, disciplina, enseñarles que pueden ser libres, con responsabilidad. Llevarles hacia el camino de su independencia.
Para esto, me he guiado por la metodología de María Montessori, combinando los ejercicios de ballet con su pedagogía. El educador y el ambiente deben estar adaptados a los niños y las niñas, teniendo en cuenta que el trabajo, la actividad, el movimiento y la concentración son fundamentales para su desarrollo y satisfacción.
"Si en un enfoque educacional uno toma al niño como guía, es obvio que el educador es guiado por el niño en vez de por las percepciones y prejuicios. De hecho, es el niño mismo, quien será el guía de la educación".
-María Montessori, Los cuatro planos de la educación.
