Método desarrollado por B.K.S. Iyengar en la India, que se basa en la correcta alineación del cuerpo, trabajando la precisión, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, lo que se combina de manera armónica a través del movimiento y la quietud. Tiene significativos efectos en el estiramiento de los músculos, mejora la circulación, y es muy beneficioso para la salud, promoviendo la calma. Incorpora el uso de elementos (props) y puede ser practicado por cualquier persona.

Profesora: María Francisca Moraga, Loreto Baraona, Trinidad de la Maza